【朝陽軸とは】
心と身体を整える
▶︎クリアな朝の習慣化◀︎
ダルイ
やる気が起きない
疲れが取れない
歌う身体を整えたい
そんな方に
最もエネルギーが高いといわれる
朝一番の太陽で全身を満たし
セルフケアで「全身を通す」ルーティンです
▶︎効能◀︎
・鬱の改善
・精神安定
・疲労回復
・細胞活性
・免疫向上
・安眠
・むくみ改善 etc..
心と体がほぐれ、最も心地よい状態で１日のスタートが切れるように
.
太陽と共に生成される
セロトニン（幸せホルモン）で満たし
メラトニン（安眠ホルモン）でリズムを整え
ビタミンD（免疫UP）で 治癒力を高めます
▶︎内観・瞑想・呼吸法
セルフマッサージを30分で完結◀︎
毎日の小さな積み重ねが
人生と世界に変化を起こす「習慣化」のリズム
「朝陽軸」は自身を整えることで
世界を穏やかに心地よい場所へと変革させてゆきます
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＜開催時間＞
月～金 毎朝 夜明けより30分
●春(3～5月)6:00-6:30
●夏(6～8月)5:30-6:00
●秋(9～11月)6:00‐6:30
●冬(12～2月)6:30-7:00
※各季節の日の出時間にあわせ変動します
＜参加方法＞
mararimama1960@gmail.com
担当:スギタ
まで、お名前・ご連絡先・入会希望(または新月・満月体験会希望）の旨をおしらせください
上記連絡先よりご登録後、ZOOMアドレスをお送り致します。
月末のお振込後、毎月その月の新しいアドレスをお送りさせて頂きます
（半年・一年おまとめが便利です）
＜参加費＞銀行振込
・お気持ち寄付制（この活動は、皆様のお志で保たれています）
金額が決まっていた方が心地よい方は
・定額制 月/￥3,000
※半年・1年おまとめ払いも可（〆月：6月・12月）
をお選びいただけます。
ご自身の心地良い形で活動を応援してください。
※ 毎月25日～月末までに来月分のお支払いとなります
振込先は、メールにてご案内いたします。
生活のリズムと心身を整え
最高の状態で1日を始めましょう⚪︎